승마는?

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승마(horse riding) 또는 마술(Equestrianism)은 말을 타고, 부리고, 장애물을 넘게 하는 활동을 가리킨다. 여기에는 실용적인 용도의 작업을 위한 것이나 놀이를 위한 것, 예술 및 문화적 활동, 스포츠 경기로서의 승마가 모두 포함된다. 경마는 말과 기수가 일체가 되어 최선을 다해 우승을 가리는 스피드 스포츠인 반면, 승마는 말과 기수가 호흡을 같이하여 마술적 드릴과 쾌감을 얻는 레저스포츠이다.

 

- 레저승마

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  레저승마는 일반인들이 취미나 여가선용으로서 말타기를 배우고 즐기는 것으로 사람과 말이 서로의 움직임으로 대화하는 조화로운 레포츠이다.

일정한 승마장의 규격이나 규정을 벗어나 여가를 즐기는 승마형태로 해변승마,초원승마,농로승마,수로승마, 산악승마 등이 있다. 현재 세계적으로 높은 인기를 끌고 있으며 단지 승마장에서 한 두 시간 정도의 야외 승마뿐만 아니라 짐과 텐트등을 싣고 들을 누비며 가족과 여행하는 대중 레저로서 승마가 자리잡고 있다.

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- 승마효과

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 1. 정신적 효과 : 동물과의 대화를 통해 얻어지는 자신감으로 대인기피증에 효과가 있고 승마활동 과정에서 질서를 배우며 인내력을 배양할 수 있으며 정신 집중력을 길러준다.

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 2. 신체적 효과 : 근육과 관절을 사용하는 전신운동으로 혈액순환이 증진되고 여러 부위의 신경을 자극하여 기능회복 및 균형감각, 속도 변화에 대한 적응력 및 유연성이 향상됨. 신체를 바르게 교정해주며 장기능 강화, 폐활량 증가, 관절염, 빈혈, 변비를 예방할 수 있고 또한 허리가 유연해지며 골반이 튼튼해 지는 효과를 얻을 수 있다.